Qu’est ce que la sophrologie ?
Une méthode psychocorporelle qui associe des techniques de respirations, de visualisations positives et relaxations dynamiques. Elle a pour but d’éveiller la conscience et permettre à quiconque la pratique de faire face émotionnellement sur les situations du quotidien en faisant appel à leurs propres ressources et capacités.
Les bienfaits de la sophrologie pour le couple :
Elle permet au couple de mieux se comprendre et se connaître afin de mieux gérer les conflits. Les tensions et désaccords sont inévitables dans les couples, la sophrologie va leur permettre de prendre du recul sur ces situations. Par la connaissance de soi, de ses besoins, ses ressources, et ce qui a de l’importance pour soi, le compagnon aura plus de facilité à comprendre ce qu’il ressent lorsqu’il se trouve face à une situation qui met à mal le couple. Dès lors la sophrologie va favoriser l’écoute et la communication au sein du couple. Se connaître c’est aussi avoir de l’espace pour comprendre les besoins et attentes de l’autre et ainsi trouver des solutions de manière plus apaisé. La pratique de la sophrologie va permettre au couple de cultiver un apaisement intérieur et d’être plus réceptif aux émotions.
Renforcer l’intimité et la complicité :
Le stress et la fatigue quotidienne peuvent affecter l’intimité du couple et sa complicité. Le sophologue va proposer des exercices adaptés au couple, afin de leur permettre de retrouver ce qui les a unis, de renouer leurs coeurs et retrouver de la sérénité dans le couple. Il proposera des exercices sur la confiance, l’acceptation, en utilisant des exercices de visualisations positives, de respirations et mouvements.
La sophrologie est une approche douce et efficace pour améliorer la qualité de la relation de couple. Elle permet de se souvenir des bases et piliers qui ont construit le couple. Que vous soyez en quête d’harmonie, de sérénité, de renouveau ou complicité, la sophrologie est très efficace pour une relation épanouie et équilibrée.
