Face aux maux qui minent le monde de nos jours, de plus en plus de personnes sont attirées par les médecines douces. Au rang de ces dernières, figure la sophrologie. Elle intervient aussi bien dans le développement personnel que pour des résultats thérapeutiques. Des performances qui peuvent rendre impatient au point de se demander combien de séances sont requises. Dans cet article, nous répondrons à cette question afin que dans chaque situation, vous sachiez le nombre de séances requises.
Les éléments qui définissent le nombre de séances
Plusieurs critères peuvent expliquer le nombre de séances requis avec un ou une sophrologue. Au total trois critères peuvent être répertoriés. A chaque étape, il est important de respecter le processus pour que le résultat final soit au rendez-vous.
Chaque patient à un rythme personnel
Chaque personne à son propre rythme d’apprentissage et d’évolution. En effet, la technique sollicitant aussi bien le corps que le mental, la sophrologie requiert à chaque fois, un accompagnement propre à chaque client. Ceci, pour la simple raison que chaque personne à son histoire et son rythme d’apprentissage.
Mieux, quand vous prenez un enfant de 10 ans et un adulte de 55 ans, ils ne peuvent avoir, ni le même passif, automatismes ou réflexes. Le fait d’atteindre un état de relaxation peut exiger quelques séances de mise en condition car il s’agit d’un vrai apprentissage. Le temps de découverte entre également en jeu car ceux qui n’ont jamais fait de méditation, d’exercices de respiration ou de visualisation seront devant une technique inédite.
Chaque personne est unique et ses blocages le sont tout autant
Comme second critère, chacun a son vécu et ses propres blocages. Le praticien doit questionner le parcours de chaque client et déboucher sur les raisons de la consultation. Entre votre parcours de vie et vos blessures émotionnelles, chaque étape est sondée pour cerner le problème et les solutions qui pourraient s’imposer. Si vous avez subi une petite déception, cela ne laissera pas le même impact qu’un traumatisme de grande ampleur. Les séances doivent donc s’arrimer avec le vécu de chaque patient.
L’objectif recherché varie en fonction de chaque client
Comme troisième critère, chaque client a un objectif bien précis en allant à la consultation. L’objectif est un point primordial pour le sophrologue. Il sert de fil conducteur pour mesurer l’évolution et conditionner la pratique. Il est donc important d’avoir une idée claire de l’évolution afin de savoir si vous avancez ou non sur le chemin du mieux-être. Souvent mesurables, les objectifs sont intégrés dans la durée.
Il y a d’un côté les objectifs qui sont soumis à une échéance précise ou il s’agit entre autres d’un permis de conduire, d’un accouchement, d’une compétition ou d’un examen. L’accompagnement doit être pensé pour que vous soyez insubmersible au jour indiqué. De l’autre, il y a les objectifs qui ne sont pas mis à une échéance claire. On peut citer des émotions, l’anxiété, la gestion du stress. Dans ce cas, une échéance ne peut être retenue.
Combien de séances de sophrologie sont requises ?
Le fait de calmer le mental est la première marche à atteindre. En effet, il est important d’atteindre un mental calme et apaisé avant même de commencer le travail et d’aller un peu plus en profondeur.
Le nombre de séances pour installer le calme
Dans la plupart des cas, il est requis entre 2 et 3 séances pour amener le patient à un état de relaxation. Le sophrologue pourra aussi au cours de ces séances, vous amener à reprendre crescendo confiance en votre aptitude à ralentir, à employer votre respiration, à vivre ce qui se produit à l’intérieur de vous. Au total, c’est une étape qui vous permet de lâcher prise.
Le nombre de séances pour aborder le nœud du problème
Pour attaquer le cœur du problème, vous aurez besoin de 5 à 6 séances. A ce niveau, sachez que tout protocole efficace vous aide à faire table rase, à installer le calme et à nettoyer les impuretés. Conçu ainsi, le protocole permet de vous débarrasser efficacement des problèmes. Ces 5 à 6 séances suffisent à reprendre confiance en vous et à retrouver vos réflexes en règle générale. De quoi aller vers votre objectif en vous appuyant sur une base saine débarrassée de toutes les barrières mentales. A cette étape, vous êtes prêts pour accepter la transformation et foncer calmement vers votre but ultime.
Le nombre de séances requises au total
Il faut au total 9 à 10 séances pour affirmer qu’on a procédé à un changement. Vous aurez compris que la sophrologie vise à réapprendre au cerveau comment ralentir, à l’organisme la détente et aux émotions comment les traduire. En ayant recours à cette méthode, vous êtes sûrs d’avoir des résultats. Vous avez aussi la possibilité de refaire tout seul au cours de cette étape des exercices que vous avez en votre possession. Si besoin, vous pourrez aussi faire des séances de rappel ou d’entretien, selon votre état de sérénité ainsi que vos périodes d’anxiété et de stress.
