Back to School : Sophrologie et Rentrée Scolaire

 

Comme chaque année, le mois de septembre rime pour beaucoup avec agitation ! La fin des vacances se combine avec le retour au travail et la rentrée scolaire…

 

Cela génère parfois du stress et plein de questions…

 

Est-ce que tout est prêt pour le jour ?

Est-ce que mon enfant est prêt pour le changement ?

Est-ce que tout va bien se passer ?

 

La rentrée et le milieu scolaire peuvent entraîner chez l’enfant des troubles qui méritent eux aussi d’être accompagnés. Angoisse et stress liés au rythme, à l’envie de bien faire ou à la crainte des évaluations. Troubles du sommeil, du comportement. Angoisse liée au changement, à la nouveauté et troubles de l’apprentissage. Autant de problématiques pour lesquelles la sophrologie est aussi adaptée à l’enfant.

 

Voici quelques astuces :

  • La sophrologie vous accompagne en douceur

La rentrée approche à grands pas et il reste encore quelques jours pour bien la préparer !

Pour partir du bon pied, une organisation au top est nécessaire.

 

  • La sophrologie permet de prendre conscience que la rentrée se rapproche…mais de l’appréhender sereinement

La sophrologie aide à prendre conscience que les vacances se terminent et que la rentrée se rapproche à grands pas…Il est important de retrouver un rythme adapté à l’activité scolaire.

 

  • La sophrologie pour se débarrasser des tensions devenues inutiles

La concentration sur la respiration, par exemple, va permettre de calmer le mental et somatiser un sentiment de bien-être, de détente et ancrer du positif en nous.

 

  • La sophrologie permet d’apprendre à votre enfant et vous-même à mettre des mots sur ses émotions et sensations physiques

Pouvoir mettre des mots sur son ressenti est bien sûr très important pour permettre de comprendre ce qui se passe en soi et d’exprimer ses besoins du moment.

  

  • La sophrologie aide votre enfant et vous-même à vivre de bonnes nuits de sommeil 

Bien dormir permet de réduire son stress.

 

 

En conclusion, la pratique de sophrologie vous aidera à :

 

  • diminuer le stress

  • augmenter son capital confiance,

  • être plus joyeux,

  • mieux gérer ses émotions,

  • d’être dans une plus grande présence à soi et au monde,

  • de faire face à une situation difficile dites d’inadaptation,

  • de gérer son temps différemment (priorités, organisation, délégation…)

  • etc…

 

Vous êtes intéressé par la sophrologie et vous souhaitez aller plus loin ?

 

N’hésitez pas à contacter notre école par mail ou par téléphone au 06 59 71 69 56 !

 

A très bientôt !

 

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