Plus fort, plus rapide, plus épanouie : pour réussir dans n'importe quelle performance, la motivation, la préparation mentale et physique sont essentielles.

La sophrologie est une méthode de dynamisation de nos capacités et nos ressources...

Les fêtes approchent, les invitations fusent, la liste des courses qui commence à s’installer dans votre tête, la déco, le(s) repas, la course aux cadeaux etc..

Pendant vos vacances, vous vous êtes ressourcé et puis vous avez repris soudainement le rythme de votre vie quotidienne…

Comme chaque année, le mois de septembre rime pour beaucoup avec agitation ! La fin des vacances se combine avec le retour au travail et la rentrée scolaire…

L'école de Sophrologie d'Aix-Marseille vous propose 5 exercices de sophrologie simples et rapides pour vous aider à passer une meilleure nuit de sommeil.

L'idée est de déconnecter totalement afin de se libérer de ses charges mentales qui viennent nous parasités tout au long de l'année.

Êtes-vous stressé ? Avez-vous essayé la sophrologie ? En une phrase, la sophrologie est une méthode, une pratique et une philosophie.

La sophrologie en entreprise est de plus en plus demandée par les chefs d'entreprise mais aussi par les employés.

Que ce soit pour un moment de détente et de lâcher prise en couple, ou bien pour aborder une problématique, la sophrologie permet de dénouer les difficultés...