Plus fort, plus rapide, plus épanouie : pour réussir dans n'importe quelle performance, la motivation, la préparation mentale et physique sont essentielles.
Les fêtes approchent, les invitations fusent, la liste des courses qui commence à s’installer dans votre tête, la déco, le(s) repas, la course aux cadeaux etc..
Comme chaque année, le mois de septembre rime pour beaucoup avec agitation ! La fin des vacances se combine avec le retour au travail et la rentrée scolaire…
L'école de Sophrologie d'Aix-Marseille vous propose 5 exercices de sophrologie simples et rapides pour vous aider à passer une meilleure nuit de sommeil.
